Поиск
  • Worldtennis

Как правильно делать подачу в теннисе

Всем доброго времени суток! Я думаю, что все мы соскучились по теннису, и безумно хотим пойти поиграть, поэтому давайте я вам помогу разобраться, как правильно выполнять подачу и смэш!


Как правильно делать подачу. Подача - это самый главный удар в теннисе, с неё начинается каждый розыгрыш, и если уметь хорошо её делать, то можно выиграть много лёгких очков.

1. Встаньте в стойку, левая нога находится ближе к линии ( у левшей наоборот), и главное, не заступайте на линию! Возьмите ракетку континентальной хваткой, а второй рукой, в которой находится мяч, возьмите ракетку снизу, за обод.

2. Поднимите ракетку так, чтобы её плоская часть "смотрела" на корт и подбросьте мяч, подняв при это слабую руку ( левая рука у правшей и наоборот) так, чтобы она была готова "поймать" мяч. Если у вас не получился подброс, то поймайте мяч рукой, но не касайтесь его ракеткой, это считается как ошибка при подаче!

3. Подпрыгните, однако это не обязательно. Прыжок может усилить подачу, но будет и больше ошибок.

4. Ударьте по мячу, направив его в нужный уголок квадрата, а слабую руку прижмите к животу; после удара продолжите движение ракетки, так, чтобы в итоге сильная рука, которой вы били, тоже оказалась прижатой к животу.

Если вы сделали всё правильно, то у вас должна получиться хорошая и правильная подача. Надо натренировать эти движения так, чтобы вы делали их на автомате, и у вас станет меньше ошибок на подаче!


Со смэшем всё немного иначе, потому что у нас нет мяча, а он летит к нам в виде свечки. Но надо по нему правильно ударить. Смэш - это удар у сетки, помогающий отбивать свечки и забивать выигрышный мяч.

1. Встаньте в стойку, левая нога ближе к стороне соперника ( у левшей она дальше), если мяч летит достаточно низкой свечкой, то становитесь у самой сетки, так у вас меньше шансов на то, что удар полетит в сетку; а вот если мяч летит высоко, то придётся бить с середины корта.

2. Поднимите слабую руку, и следуйте ей за мячом. Ракетку надо поднять так же, как и при подаче. Кроме того, очень важно смотреть на мяч, чтобы понять, в какой точке совершать удар по нему.

3. Точно так же как и при подаче, вы можете подпрыгнуть и увеличить силу удара, но вместе с ней увеличится и возможность ошибки.

4. Ударьте по мячу такой же техникой как и при подаче, слабая рука прижимается к животу, а сильная ударяет ракеткой по мячу и заканчивает движение тоже прижимаясь к животу.


Эти два удара очень сильно помогут вам во время игры, с помощью сильной подачи вы сможете легко брать геймы на своей подаче и выигрывать множество простых очков. А с помощью смэша вы сможете отбить оборонную свечу соперника и забить "последний гвоздь в крышку гроба". Всем удачи и скорого выхода на корт!



Просмотров: 20
  • Vkontakte Social Иконка

©2020 World Tennis.