Поиск
  • Worldtennis

Как правильно играть с лёта в теннисе

Всем привет! Наконец-то сняли самоизоляцию, и можно ходить играть в теннис, и поэтому мы продолжаем объяснять технику основных ударов в теннисе! Сегодня мы затронем выход к сетке и игру с лёта. Выход к сетке - один из главных элементов в теннисе. Правильное выполнение удара с лёта позволяет легко выиграть очко, но есть и некоторые трудности. Во-первых игрок почти не располагает временем для подготовки удара, следовательно для игры с лёта нужна хорошая реакция. Во-вторых чтобы достать далёкие мячи вам придётся тянуться, а иногда и прыгать за мячом. В остальном удар с лёта довольно прост, но вам обязательно нужно иметь быструю реакцию и уметь сосредачиваться в нужный момент. Обычно удары с лёта производятся у сетки, оттуда игрок может направить мяч сильно и неудобно для соперника. Но так же случается, что теннисисту приходится бить с лёта на линии подачи, в таком случае нужно отправить мяч под заднюю линию и отправиться дальше к сетке. Оптимальная высота для удара - на уровне плеч, удар получается быстрым, и крайне сложным для приёма. Техника ударов с лёта. Для таких ударов почти не нужен замах, чем быстрее удар соперника и чем ближе вы к сетке, тем меньше нужно отводить руку назад. Удары с лёта производятся по пунктам: 1) поверните плечи под углом от 45 до 90 градусов к сетке. 2) выведите вперёд сильную ногу ( правая нога у правшей, левая у левшей), мяч должен находиться сбоку от вас. 3) в момент удара вам нужно резко разогнуть локоть и направить мяч в нужную точку. Если мяч летит очень быстро, просто подставьте ракетку, чтобы перебить мяч. Так же у ударов с лёта должно быть вращение, насколько сильно нужно крутить мяч зависит от высоты и дальности от сетки точки удара. Если удар производится у сетки на высоте от троса до плечей, то лучше всего использовать технику резаного удара, но с меньшим движением. Опытные игроки могут выполнить укороченный с лёта, для этого нужна большая работа кисти и хорошее чувство мяча. Если мяч находится выше уровня плеч, то навалитесь на него (ведите ракетку вперёд и вниз, давя на мяч). Ещё бывает ситуация, когда оппонент бросает свечку, в таком случае нужно выполнять смэш. Про технику смэша мы писали ранее, в статье "как правильно делать подачу". Самым сложным для обработки ударом является удар с нижней точки. Наибольшую трудность представляет удар ниже уровня колена. Оптимальным решением является сгибание ног - таким образом ракетка не окажется ниже кисти, и уменьшиться риск попасть в сетку. Сгибать шею или туловище вместо ног ни в коем случае не надо - в первом случае игрок потеряет ориентацию в пространстве, а во втором ноги игрока рефлекторно зажимаются, всё это приводит к тому, что удар становится просто толчком. Так же при ударе с низкой точки бывает ситуация, когда лучшим вариантом будет сыграть с полулёта или с отскока, если мяч высоко поднимется. Если вы принимаете мяч на линии подачи, то оптимальным решением будет крученый удар. В последнее время многие теннисисты бьют его, с форхенда одной рукой, с бекхенда двумя. Но если вы хорошо владеете одноручным бекхендом, то вторая рука и не понадобится. Для крученых ударов с лёта необходимо: 1) мяч находится в лёгкой досягаемости сбоку от игрока. 2) высота точки удара примерно на уровне с груди до головы игрока. 3) повышенная концентрация внимания. Техника выполнения крученого удара такая же, как у обычных ударов с отскока, только игрок "прочесывает" мяч сверху вниз. Удары с лёта действительно полезны, но будут ли они являться основной частью вашей игры или нет - полностью зависит от выбранного вами стиля. Про стили мы уже писали, если вы не видели той статьи, то обязательно прочитайте, она очень полезна. Так же я рекомендую вам играть с лёта универсальной ( континентальной) хваткой. Это были основы игры с лёта, надеюсь они вам помогут! А если вам интересен хоккей, то переходите на наш второй сайт - https://onediprod.wixsite.com/worldhockey Всем удачи и побед!


Просмотров: 10
  • Vkontakte Social Иконка

©2020 World Tennis.